Pedal Noturno 26/11

Combinamos de mais um pedal e a ideia era fazer mais que 50km.
Me encontrei com Leandro e fomos até o Boqueirão/Sitio Cercado/Pinheirinho/Agua verde.

Paramos no Pingo Dog, comemos algo e Leandro ja queria ir pra casa.

Nos despedimos e fiz o caminho de sempre.

No Tingui começou a chover e ja pensei em cortar caminho pra ir pra casa, pois não parava de trovoar, avisando que mais chuva vinha.

Dito e feito, na esquina de casa, esperando o portão abrir, começou a chover mais forte, com muito vento, sorte que tinha acabado de chegar no bloco.

Resolvi subir a magrela, pois os porteiros estavam fechado na portaria e seria muita sacanagem, irem abrir o bicicletario.

Subi com a magrela, deixei na sacada e no outro dia levei pro lugar dela.

A parte ruim do pedal é que levo sempre o CNH, cartão e um dinheirinho pra alguma emergência e infelizmente perdi-o do meio da CNH.

Mas resolvi com uma carteira improvisada de câmara, claro com velcro que não perderei mais nada.

So se for a carteira mesmo kkkk

No final fechei 60 km.

Túnel do carpo

Estou na medida do possível, sempre pedalando.

Surgiu uma oportunidade para diariamente pedalar 30 km, no que aceitei prontamente.

Em 3 semanas fiz mais que nos últimos meses, contudo apareceu um formigamento em minha mão esquerda, que não passava.

Fui ao medico ortopedista com especialidade em mãos, para verificar e num primeiro momento, por ser na mão esquerda e pela minha idade, o medico comentou que poderia ser algum problema do coração.

Pelamordeus, quase tive um ataque cardíaco, mas lembrei ele que sou canhoto e que é meu braço dominante.

Feito os exames de coração, foi descartado problema cardíaco.

Fiz um exame de levar choques no braço para verificar como anda meus tendões, ultrassonografia e raio-x e foi contestado que seria Túnel do carpo.

A síndrome do túnel do carpo surge a partir da compressão do nervo mediano( na imagem acima como ligamento) que passa dentro de uma estrutura batizada de - adivinhe! - túnel do carpo.

Ela fica localizada entre o punho e as mãos.

1 semana sem pedalar e tive que optar por fazer infiltração ou cirurgia, para tirar a membrana de cima do meu tendão.

Escolhi a infiltração e caso persista a dor, o que até agora não voltou, iria pra cirurgia.

Amanhã volto aos pedais, contudo com tala ainda por um tempo e usando a noite.

Terei que fazer um bike Fit pra mudar o cockpit da judith.

Foto de 2012, mas tirando o monitor cardíaco, está igual.

Penso em deixa-la igual a uma vez que fiz, mas não me lembro o pq mudei.

Foto de 2011.

Acredito que colocando um guidão rise novamente e encurtando a mesa de 110 para 90, já de uma melhorada no cockpit.

A geometria dela não ajuda muito, vou testar desta forma, entretanto, conselhos serão bem vindos.

Ela finalmente voltou...

Dopo do pedal do cerne a Eleonor, estava fazendo uns barulhos estranhos na suspensão.
Levei no Hamilton - um cara gente bonissima, com preço camarada - para dar uma revisada geral nela e ver a suspa.

Tentamos de tudo quanto é forma arruma-la, mas a maldita peça que quebrou, não era facil de achar.
Fiquei 2 meses só andando com a Judith, não que seja ruim, mas ela não serve pra trilha e queria arrumar logo a magrela.
Bom, por motivos pessoais, o figura teve que dar um tempo na bicicletaria, mas me emprestou até voltar, uma suspensão Gila com trava, no lugar da minha, enquanto não fica pronto.

Po, o cara é parceiro mesmo, logico não é uma manitou, mas fui dar uma volta com ela e ta de bom tamanho.
A primeira suspa dela também foi uma gila, mas bem inferior a essa.
Agora é acostumar novamente a andar de trator e pau na lontra que dia 7 tem pedal...

Vendo - Proshock E70

- Curso de 70mm.
- Ajuste de compressão nas duas canelas.
- 1,6kg.
- Funcionando 100%, sem folgas ou avarias com excelente estado de conservação.
- Espiga com 20,5cm.
- Barato: R$ 230,00.

Beber cerveja todo dia faz bem e combate até diabetes

Para as mulheres são dois copos pequenos da bebida; para os homens, três

A cerveja foi elevada ao status do vinho no que diz respeito aos benefícios à saúde. Um novo estudo espanhol comprovou que tomar uma caneca da bebida por dia combate diabetes, evita ganho de peso e previne contra hipertensão. Além de ter graduação alcoólica baixa, a cerveja contém ainda ácido fólico, vitaminas, ferro e cálcio - nutrientes que protegem o sistema cardiovascular.

“Nesse estudo, nós conseguimos banir alguns mitos. Sabemos que a cerveja não é a culpada pela obesidade, já que ela tem cerca de 200 calorias por caneca - o mesmo que um café com leite integral”, destaca a médica Rosa Lamuela, uma das responsáveis pela pesquisa feita em parceria entre a Universidade de Barcelona, o Hospital Clínico de Barcelona e o Instituto Carlos III de Madri.

"Sabemos que a cerveja não é a culpada pela obesidade, já que ela tem cerca de 200 calorias por caneca - o mesmo que um café com leite integral"

Rosa Lamuela, pesquisadora

Os especialistas afirmam também que a cerveja não é a responsável pelo aumento da gordura abdominal. A culpa, na verdade, seria dos aperitivos gordurosos, como salgadinhos e frituras, que grande parte das pessoas consome junto à bebida.

O estudo, realizado com 1.249 homens e mulheres acima de 57 anos, indica que mulheres podem tomar dois copos pequenos de cerveja por dia, enquanto para os homens estão liberados até três copos. Contudo, o hábito deve estar associado a uma dieta saudável e a exercícios físicos regulares.

Copiado descaradamente, até a foto daqui
Não tinha noticia melhor...

Biciclopédia, novo CD do Plá!

Acho que todo ciclista mais apaixonado está sempre numa constante busca por referências da sua paixão. Encontrar carrinhos de brinquedo é fácil, mas vá achar uma bicicletinha para enfeitar sua mesa de trabalho?
Não acha de jeito maneira...
Temos sempre algumas musicas, no player, que são relacionadas a bikes ou os clips são com bikes por ai..Mas nunca achamos musicas relacionadas a magrelas.
Como moro aqui em Curitiba, confesso que já escutei as musicas do Plá, mas nunca o vi pessoalmente, vai ver porque fico muito afastado do centro, tanto do trabalho quanto de casa.
bom, o bicicreteiro, fez um acordo com o plá numa das vindas dele pra Ctba, e vai disponibilizar as musicas dele, em mp-3, pra quem enviar pro e-mail dele um comprovante de deposito do valor do CD, miseros R$ 10 mangos, e receberá 8 musicas:

1 ) Invasão das Bicicletas (Gaita: Betinho)
2 ) Outra Estação Bike (Violino: Betinho)
3 ) “Ventosa Esbelta” (Guita: Amarildo)
4 ) Bike e o nosso tempo
5 ) Paz na Estrada
6 ) Alma da Bicicleta (Parceria: Amarildo)
7 ) “Moral” (Violino: Betinho)
8 ) Bicicleta Custo Zero (Parceria: Amarildo e Cesar Cicles Lago)

Juntamente com um arquivo da capa do CD.
Acho muito legal o trabalho que ele ta fazendo, ele divulga musicas muito legais, que dizem respeito ao objeto que nos gostamos e ainda ajudamos um artista de rua.
Pra receber as musicas, vc deve depositar na conta abaixo:
Banco Itaú
Agencia: 3701
Conta Poupança : 14188-3/500
Ademir Antunes dos Santos
CPF: 317.707.629-49
E enviar um e-mail pro bicicreteiro@gmail.com, com o comprovante de deposito.
Eu já farei isso hoje e ja vou aproveitar o belo dia que está por aqui e ja ir embora escutando as 8 musicas.
Se der ajude também...

Copiado descaradamente daqui