A bicicleta não é apenas uma ferramenta de transporte, mas um meio de emancipação, uma arma de libertação. Liberta o espirito e o corpo das inquietudes morais e das doenças físicas do mundo moderno, da ostentação, da convenção e da hipocrisia aonde a aparência é tudo, mas não somos nada. By Paul de Vivie



sexta-feira, 10 de julho de 2026

Corrida no almoço

Não estou conseguindo conciliar pedalar por estes dias, então to correndo. 
Tô tentando correr 3x por semana e hoje aproveitei que estava com tempo e fui fazer 10km.
Vi a temperatura e tava na casa dos 16C, então fui de corta vento e na verdade levei ele pra passear, na cintura kkk
Foi engraçado que teve um momento que entrei no automático, pace, respiração e passada tudo encaixado, nem vi o trajeto, "sai" pois tava muito movimento de carros e fiquei prestando mais atenção.
Desde que corri com o coroa, descobri e principalmente aprendi, que correr não é pace, tempo, é aproveitar o momento, no meu tempo. 
E to em todas as corridas agora, com esta sensação, de curtir o tempo dado a corrida.
Engraçado que já fazia isto na bike e demorei para fazer na corrida. 
Enfim, antes tarde do q nunca...




terça-feira, 30 de junho de 2026

Pace 6 e dane-se

Depois da corrida com o Coroa, descobri q o melhor pace é este do título, dai pra cima.
Na real vi um cara no insta q comentou isto e acabei copiando pra levar pra vida.
Corri hoje depois q abriu um sol por aqui, próximo da hora do almoço.
Sem pressa, sem olhar no relógio, só curtindo o momento...


quarta-feira, 24 de junho de 2026

Pedal fralda Lenny

Em 2010 esta figurinha entrou para a família e 16 anos depois, envelheceu bem e ta com incontinência e tem que usar fraldinha.

Aproveitei e peguei a trek e fui no Petz da Comendador. 
Pensei que estaria um sol a pino e tava na verdade uma luzinha de geladeira, ainda bem que tava vem agasalhado. 


No fim deu uma boa quilometragem e rodagem...






segunda-feira, 22 de junho de 2026

Troca remendo bolsa selim

Em 2023 comprei da China a bolsa de selim, na qual depois de várias que tive ou fiz, finalmente atendeu as minhas necessidades.
2024 fiz a manutenção nela, pois tinha aberto um furo, por causa do atrito da bolsa com o selim. 
Na manutenção que fiz na giant, vi que o remendo tava caindo e tinha entrado água e areia.

Pensei que outro remendo daria certo, porém acredito que um manchão de camara de pneu, ficaria melhor e assim fiz. 
Tirei, lixei, cortei uma camara velha e quando fui pegar a cola do remendo, a minha tinha acabado e fazia tanto tempo que usava, que nem me toquei. 
Noutro dia comprei e finalmente finalizei. 
Vou por um pedaço de camara no canote também para reduzir um pouco o atrito.

sábado, 20 de junho de 2026

Limpeza Giant pós pedal Papanduvas

Tirei um tempo para dar uma geral na giant.
Ela sofreu bastante no pedal, voltando encardida.




Aproveitei também que a roupa estava em estado lamentável e as extendi no chão para tirar o excesso com mangueira, para poder lavá-las na máquina.



Após isto, enquanto iam na máquina, dei uma bela de uma limpeza/manutenção/revisão na Giant. 
Com a ajuda do chatGPT, vi que poderia limpar minha corrente numa garrafa com etanol, no qual tenho  em casa por causa da lareira ecólogica que usamos as vezes. 
Aproveitei também que tava com tempo e como tinha tirado a corrente  - incrivelmente sem powerlink - desmontei e limpei o braço do trocador e limpei detalhadamente o pedevela. 
Facilitou e muito a manutenção assim, foi bem fácil e rápido. 
Após isto, lavei com calma a sapatilha e deixei tudo secando no sol.



No fim, a magrela ficou nova, pronto pra outro pedal.


 

terça-feira, 16 de junho de 2026

Cachoeira dos Forninhos - Papanduva SJP

Estamos programando um pedal pro dia 20 e Jefferson sugeriu um para darmos uma esquentada no domingo, para a Cachoeira dos Forninhos, aqui em São José dos Pinhais. 

Fiquei animado, porque iria ver a turma novamente, no "quintal de casa" e pensando que como sábado fez um dia lindo, seria igual no domingo.
Errei feio, errei rude, no sábado o tempo virou, permaneceu nos 10°C com possibilidade de chuva e não deu outra, chuveu e muito.
Bom, como sempre brinco, sair de casa com chuva é uma coisa, chover no caminho é outra completamente distinta, então seguimos.
Depois da foto, andamos uns 15~20km e começou a garoar e não parava.
Coincidentemente chegamos no fim do asfalto e hora aumentava, hora diminuia a garoa/chuvinha. 
Foi assim, praticamente o caminho todo. 

Bruno ficou pistola que tinha feito revisão uns dias antes e mesmo a gente insistindo pra continuar, deu piti e voltou embora. Paciencia. Graças a Deus que chegou bem em casa. 

Depois do ocorrido, encontramos uns paredões de subida, que valha-me Deus, parecia mentira kkkk no total deu quase 2mil de altimetria. 
ao chegarmos na entrada da Fazenda para irmos pra cachoeira, quebrou o power link do Eraldo e substituimos com um do Adriano, porém o cabeção aqui, passou errado a corrente e tivemos que por mais um, pra ele poder rodar em segurança.




Videos gravados pelo Halisson. 
Depois de quase 45min, conseguimos fazer a bike rodar bem, apesar da sujeira do trajeto. 
Pulamos a cerca, depois andamos mais um pouco, abrimos uma porteira e chegamos na cachoeira.





Ficamos por lá um tempo, sem possibilidade de entrar na água, claro kkkk e depois subimos para comer alguma coisa e zarpar. 

Ao lado da entrada da cachoeira, tem um caminho que leva aos fornos, por isto o nome, porém acabei não tirando foto, pegando uma do blog Mundo da Ceci


Após comermos, decidimos voltar. 
Acho que faltou da minha parte, comer melhor ou mais e liquidos, pois levei o suficiente pro pedal, mas eu sentia que tinha perna, porém energia tava quase a zero. 
Comi pão com doce de leite e aos poucos gominha, o que fez com que melhorasse minha energia e conseguisse voltar sem quebrar. 
Mas confesso que fiz uma coisa que fazia tempo que não fazia, empurrar na subida, pois tinha umas que tive que trocar a mecanica, para não me arrebentar depois e deu certo, voltei bem de boa. 
No portal nos despedimos, peguei o rumo pra casa. 
Ao chegar deixei a magrela no bicicletário, tirei tudo que dava e podia tirar, ficando só de bermuda, camiseta, meia e fui pra casa. 
A limpeza ficaria proutro dia. 
Em algum momento, percebi que não liguei no relogio a opção de travar a tela e ele acabou desligando no meio do caminho o trajeto, então na volta liguei o strava. 


Fantástico o trajeto, o clima - fazia tempo que queria pedalar assim - e principalmente a galera e a resenha.
Depois posto o processo de limpeza. 
Que venha os próximos.

quarta-feira, 10 de junho de 2026

Corrida com o coroa

Viajamos para Londrina no feriado de Corpus Christi para o aniversário de 71 anos do meu pai.
Além da feijoada de comemoração, aproveitei a viagem para cumprir uma meta antiga e trazer conteúdo esportivo para cá: correr com ele.
Sob o frio de 13°C da cidade, mas aquecidos por um sol de inverno sensacional, calçamos os tênis e zarpamos.


Foi muito legal correr com o pai.
Ele vai num ritmo muito tranquilo e sem ansiedade, sem ficar bitolado com o pace, monitorando apenas os batimentos para não ultrapassar o limite.
Sem pressa, curtindo a paisagem.
Sempre aprendo com ele, e esse dia foi mais uma lição: correr, relaxar e não se preocupar com desempenho, só com o momento...