A bicicleta não é apenas uma ferramenta de transporte, mas um meio de emancipação, uma arma de libertação. Liberta o espirito e o corpo das inquietudes morais e das doenças físicas do mundo moderno, da ostentação, da convenção e da hipocrisia aonde a aparência é tudo, mas não somos nada. By Paul de Vivie



quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Vende-se minha Giant

Com dor no coração, estou pondo a venda minha Giant.
Estou de mudança e na casa nova não terá lugar pra 2 bikes e alem disto não pedalo mais com ela, então estou desapegando kkkk
- Quadro Giant Boulder Lx tamanho 19' em alumínio
- Suspensão Manitou Minute - era hidráulica, quebrou uma peça, agora esta com molas - de 100 a 130 mm
- Caixa de direção cane creek
- Mesa 90mm Tranz-X
- Guidão HighOne
- Barends Tranz-X
- Trocadores Sram 3.0
- Blocagem do selim Giant
- Canote Zoom
- Pedivela Shimano Deore M590
- Cambio dianteiro Sram
- Cambio traseiro Sram sx4
- Corrente KMC 8v
- Cassete Shimano Alivio
- Cubos Shimano Deore
- Aros Vzan Strike
- Pneus CST Cirrus
Vai sem banco, pois rasguei da urbana e peguei da Giant.
Esta com pedais com clip da Shimano.
Esta em Curitiba-PR e estou pedindo R$ 2.500,00 negociáveis.
Frete por conta do comprador.
Querendo mais alguma foto, estou a disposição.





quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Nova rota para o trabalho

Blog parado pacas, bikes idem, mais agora vai melhorar, ou não. kkkk
Mudaremos de endereço comercialmente, sairemos do Alto da XV e iremos para o Portão.
Meu trajeto agora vai ter que ser de magrela, pois ficou fora de mão pra ir com a dona patroa.
24 km ida e volta.
fiz o trajeto num domingo, e gastei 40 minutos, "passeando na orla".
Para ir, fui pela Sete ate a Republica Argentina.
Na volta peguei a Wencelsau ate a caneleta da linha verde.
Gostei mais do ultimo trajeto, mais a Wenceslau deve ser foda, no final da tarde, terei que ver em dia de semana, qual é o menos pior.
Com isto em mente, sei que terei +/- 1h para chegar ao trabalho/casa.
Vai ser um excelente exercício.

...

sábado, 12 de julho de 2014

Pedal 03.jul.2014 com o Lucas

Atrasado com algumas coisas, so consegui postar agora pra registro futuros.
Pedalzinho com tempo agradável com o lucas e pra finalizar um dogao na esquina de casa.



domingo, 23 de março de 2014

#projeto21km

Desde o começo do ano, quando voltamos de ferias, fiz 2 promessas para o ano de 2014.
A primeira é familiar e não importa aqui, a outra é dividida em curto prazo e a longo prazo.
A de curto prazo é correr em maio 21 km, a de longo prazo é correr 42 km na maratona de Curitiba.
Conforme orientação do treinador Yam, na primeira semana, a sexta, sábado e domingo, devo correr 5 km, nos restos dos dias musculação e 20 minutos de esteira e nas próximas semana, devo ir aumentando para 8,12,15 e por fim 21 km ate a data da prova.
Comecei este empenho na sexta e junto com a dieta, estou seguindo um cronograma para vencer este desafio de curto prazo.
Ao longo do trajeto, vou tentar - se eu lembrar - postar como esta o treino e a dieta.
força e fe que irei vencer estes desafios