Corrida no almoço

Não estou conseguindo conciliar pedalar por estes dias, então to correndo. 

Tô tentando correr 3x por semana e hoje aproveitei que estava com tempo e fui fazer 10km.

Vi a temperatura e tava na casa dos 16C, então fui de corta vento e na verdade levei ele pra passear, na cintura kkk

Foi engraçado que teve um momento que entrei no automático, pace, respiração e passada tudo encaixado, nem vi o trajeto, "sai" pois tava muito movimento de carros e fiquei prestando mais atenção.

Desde que corri com o coroa, descobri e principalmente aprendi, que correr não é pace, tempo, é aproveitar o momento, no meu tempo. 

E to em todas as corridas agora, com esta sensação, de curtir o tempo dado a corrida.

Engraçado que já fazia isto na bike e demorei para fazer na corrida. 

Enfim, antes tarde do q nunca...

Pace 6 e dane-se

Depois da corrida com o Coroa, descobri q o melhor pace é este do título, dai pra cima.

Na real vi um cara no insta q comentou isto e acabei copiando pra levar pra vida.

Corri hoje depois q abriu um sol por aqui, próximo da hora do almoço.

Sem pressa, sem olhar no relógio, só curtindo o momento...

Pedal fralda Lenny

Em 2010 esta figurinha entrou para a família e 16 anos depois, envelheceu bem e ta com incontinência e tem que usar fraldinha.

Aproveitei e peguei a trek e fui no Petz da Comendador. 

Pensei que estaria um sol a pino e tava na verdade uma luzinha de geladeira, ainda bem que tava vem agasalhado. 

No fim deu uma boa quilometragem e rodagem...

Troca remendo bolsa selim

Em 2023 comprei da China a bolsa de selim, na qual depois de várias que tive ou fiz, finalmente atendeu as minhas necessidades.

2024 fiz a manutenção nela, pois tinha aberto um furo, por causa do atrito da bolsa com o selim. 
Na manutenção que fiz na giant, vi que o remendo tava caindo e tinha entrado água e areia.

Pensei que outro remendo daria certo, porém acredito que um manchão de camara de pneu, ficaria melhor e assim fiz. 
Tirei, lixei, cortei uma camara velha e quando fui pegar a cola do remendo, a minha tinha acabado e fazia tanto tempo que usava, que nem me toquei. 
Noutro dia comprei e finalmente finalizei. 

Vou por um pedaço de camara no canote também para reduzir um pouco o atrito.

Limpeza Giant pós pedal Papanduvas

Tirei um tempo para dar uma geral na giant.
Ela sofreu bastante no pedal, voltando encardida.

Aproveitei também que a roupa estava em estado lamentável e as extendi no chão para tirar o excesso com mangueira, para poder lavá-las na máquina.

Após isto, enquanto iam na máquina, dei uma bela de uma limpeza/manutenção/revisão na Giant. 
Com a ajuda do chatGPT, vi que poderia limpar minha corrente numa garrafa com etanol, no qual tenho  em casa por causa da lareira ecólogica que usamos as vezes. 
Aproveitei também que tava com tempo e como tinha tirado a corrente  - incrivelmente sem powerlink - desmontei e limpei o braço do trocador e limpei detalhadamente o pedevela. 
Facilitou e muito a manutenção assim, foi bem fácil e rápido. 
Após isto, lavei com calma a sapatilha e deixei tudo secando no sol.

No fim, a magrela ficou nova, pronto pra outro pedal.

 

Cachoeira dos Forninhos - Papanduva SJP

Estamos programando um pedal pro dia 20 e Jefferson sugeriu um para darmos uma esquentada no domingo, para a Cachoeira dos Forninhos, aqui em São José dos Pinhais. 

Fiquei animado, porque iria ver a turma novamente, no "quintal de casa" e pensando que como sábado fez um dia lindo, seria igual no domingo.

Errei feio, errei rude, no sábado o tempo virou, permaneceu nos 10°C com possibilidade de chuva e não deu outra, chuveu e muito.
Bom, como sempre brinco, sair de casa com chuva é uma coisa, chover no caminho é outra completamente distinta, então seguimos.

Depois da foto, andamos uns 15~20km e começou a garoar e não parava.
Coincidentemente chegamos no fim do asfalto e hora aumentava, hora diminuia a garoa/chuvinha. 
Foi assim, praticamente o caminho todo. 

Bruno ficou pistola que tinha feito revisão uns dias antes e mesmo a gente insistindo pra continuar, deu piti e voltou embora. Paciencia. Graças a Deus que chegou bem em casa. 

Depois do ocorrido, encontramos uns paredões de subida, que valha-me Deus, parecia mentira kkkk no total deu quase 2mil de altimetria. 

ao chegarmos na entrada da Fazenda para irmos pra cachoeira, quebrou o power link do Eraldo e substituimos com um do Adriano, porém o cabeção aqui, passou errado a corrente e tivemos que por mais um, pra ele poder rodar em segurança.

Videos gravados pelo Halisson. 
Depois de quase 45min, conseguimos fazer a bike rodar bem, apesar da sujeira do trajeto. 
Pulamos a cerca, depois andamos mais um pouco, abrimos uma porteira e chegamos na cachoeira.

Ficamos por lá um tempo, sem possibilidade de entrar na água, claro kkkk e depois subimos para comer alguma coisa e zarpar. 

Ao lado da entrada da cachoeira, tem um caminho que leva aos fornos, por isto o nome, porém acabei não tirando foto, pegando uma do blog Mundo da Ceci

Após comermos, decidimos voltar. 

Acho que faltou da minha parte, comer melhor ou mais e liquidos, pois levei o suficiente pro pedal, mas eu sentia que tinha perna, porém energia tava quase a zero. 

Comi pão com doce de leite e aos poucos gominha, o que fez com que melhorasse minha energia e conseguisse voltar sem quebrar. 

Mas confesso que fiz uma coisa que fazia tempo que não fazia, empurrar na subida, pois tinha umas que tive que trocar a mecanica, para não me arrebentar depois e deu certo, voltei bem de boa. 

No portal nos despedimos, peguei o rumo pra casa. 

Ao chegar deixei a magrela no bicicletário, tirei tudo que dava e podia tirar, ficando só de bermuda, camiseta, meia e fui pra casa. 

A limpeza ficaria proutro dia. 

Em algum momento, percebi que não liguei no relogio a opção de travar a tela e ele acabou desligando no meio do caminho o trajeto, então na volta liguei o strava. 

Fantástico o trajeto, o clima - fazia tempo que queria pedalar assim - e principalmente a galera e a resenha.
Depois posto o processo de limpeza. 
Que venha os próximos.

Corrida com o coroa

Viajamos para Londrina no feriado de Corpus Christi para o aniversário de 71 anos do meu pai.
Além da feijoada de comemoração, aproveitei a viagem para cumprir uma meta antiga e trazer conteúdo esportivo para cá: correr com ele.
Sob o frio de 13°C da cidade, mas aquecidos por um sol de inverno sensacional, calçamos os tênis e zarpamos.

Foi muito legal correr com o pai.
Ele vai num ritmo muito tranquilo e sem ansiedade, sem ficar bitolado com o pace, monitorando apenas os batimentos para não ultrapassar o limite.
Sem pressa, curtindo a paisagem.
Sempre aprendo com ele, e esse dia foi mais uma lição: correr, relaxar e não se preocupar com desempenho, só com o momento...

Noturno SJP - Grupo Persegue

Depois de muito tempo, finalmente consegui sair pra pedalar com o grupo.
Apesar do frio, me agasalhei super bem e fui ao encontro do pessoal. 17 bikers com o mesmo objetivo, pedalar e passar frio kkkk

Fomos para as Colônias, num pedalzinho de 2h mais ou menos, num bom ritmo. 
Cheguei em casa antes das 22h, banhei, comi e berço. 
Sobre o cubo, tava redondinha a bike, até as mudanças de marchas entrando como uma luva, pena que sábado agora mudará o tempo, mas deixamos pra proxima semana outro pedal...

dia das mães

Aproveitei que fui viajar a trabalho a SC e acabei ficando em BC, para aproveitar o resto da semana com a mãe. 

fiquei de quarta a domingo lá, o que foi muito bom, pois desde o final do ano que não a via.

Bom, fomos todos os dias na academia juntos e na quinta fui correr de manhã.

Acordei cedo, corri 5km na orla, como não tava quente e nem frio, aproveitei e depois da corrida, tirei a roupa e tenis, deixando na areia e fui com a bermuda termica dar uns mergulhos.
O mais divertido, era eu tentando controlar a hora de ir embora e sendo ganhado pelo prazer de estar no mar, mergulhando e descarregando energia. 

Sai de lá mega feliz, pena que noutros dias o tempo virou e acabou chovendo e fazendo frio, mas aproveitei e bem tudo.  

Novo cubo

A Giant montei em 2007. Juntei uma grana boa e pus o que dava com o dinheiro e acertei em cheio.

Pus cubos, freios e pedevela deore e relação Alívio.

Ficou um bom tempo com esta configuração.

Em algum tempo, bem antes do blog, cai e estraguei os trocadores, dai consegui vende-los e comprei os atuais sram.

Bom, depois deste tempo todo, fui ao encontro de uns colegas novos q fiz aqui em SJP e aconteceu isto:

Conversando com o mano, foi o freehub.

Liguei em 5 bicicletaria aqui na cidade. 3 so tinha horário pra meados de maio, uma me perguntou o que era freehub, dai desliguei kkk e consegui na bike shop.

O deore tava caro e peguei um abaixo, que conforme meu irmão comentou, era a mesma coisa.

Fui pegar hoje, mas so dei uma voltinha.

Fizeram um baita serviço, agora e voltar a pedalar...

Hair cut

Depois que nos mudamos para SJP, fui 1 vez de carro cortar o cabelo, pois ja tinha outros compromissos e outras 3 vezes de magrela. 

Depois de quase 45 dias sem cortar, consegui agendar para sábado ir pra capitar e finalmente dar uma ajeitada na juba. 
Tava sentindo falta de pedalar, a Giant ta no mecanico, pois quebrou o freehub, então peguei a trekzinha e aproveitei pra matar a saudade.
Depois do cabelo, dei uma enrolada e segui ao encontro das meninas...

Atleta engaiolado

Desde muito cedo, sempre gostei de fazer esporte, principalmente bike.
Tinha um avô maravilhoso, que fazia de tudo para sempre me ver pedalando.
Claro, nesta história meu irmão está sempre do meu lado e desenvolvemos juntos esta paixão por bikes.

Lembro que nos anos 90, quando abriu a importação de tudo no Brasil, diversas lojas importaram as bikes que só víamos em revistas especializadas. GT, Trek, Gary Fisher, Nishiki... era um festival de quadros, peças e acessórios novos que era um deslumbre para todos os amantes de bike.

Na época era impossível termos uma, era um absurdo de caro. Mas, em contrapartida, olhar, era de graça e vivíamos em lojas especializadas namorando as magrelas importadas.
Tínhamos uma Caloi de entrada, que dava conta do recado. Lembro que matava aula nos sábados para fazer trilha com amigos; voltava todo sujo e lameado, mas sempre com um sorriso no rosto.

Após muito tempo, consegui adquirir de um amigo uma Trek, que era um dos meus sonhos de consumo. Sempre que posso, a uso tanto como meio de locomoção quanto para lazer.

Quando não consigo pedalar, acabo indo correr, um dos meus outros hobbies.
Antigamente, colocava um tênis, mal se aquecia e ia correr nas ruas de Londrina. Com o tempo e a situação melhorando, ia de walkman para escutar uma música. Quando surgiram aqueles rádios minúsculos que só pegavam FM, era ótimo; sempre ia correr quando havia aquela seleção de músicas sem intervalo comercial. Mais adiante, quando começou a surgir os relógios que mediam batimentos cardíacos, comprei um Polar de entrada e era muito bom acompanhar meu ritmo.
Agora, com o advento do celular, tudo isto está nele, fora o smartwatch no pulso para controlar tudo a um toque.

Durante a pandemia, alternei meus dois hobbies acima com a musculação, pois era uma forma de sair de casa. Entrei no modo home-office e estou nele desde então. Meus três hobbies viraram minha válvula de escape, sendo a musculação o principal, pois é ela que me dá todo suporte para praticar os outros dois. Mas também é quando eu saio de casa, sendo minha "socialização silenciosa".

A musculação acaba sendo minha terapia diária para sair da clausura que é ficar em casa 24/7. E aí é que entra o título da prosa.

Peguei um resfriado semana passada e acabei tendo que ficar em modo "off" por uns dias. Foi bem desgastante, ainda mais que no profissional está bem puxado, a ponto de explodir. A "terapia" — tanto bike, corrida quanto musculação — amenizava um pouco o sufocamento. Voltei a mil e feliz com meus hobbies, mas hoje levei uma bronca: ainda estou com tosse e fui vetado mais uma vez de fazê-los por mais uns 2 ou 3 dias.

Claro, ao longo dos meus 47 anos e dados os devaneios já postados no blog, sempre tive estes intervalos na vida. Mas parece que agora, na atual conjuntura profissional, está sendo mais difícil lidar.

Dizem que esporte não é terapia, que a prosa com o coleguinha é só um papo de elevador para passar o tempo e que temos que ter um profissional qualificado ao nosso lado para nos escutar e dar um norte. Mas confesso que o silêncio do esporte e minhas abas cerebrais — passando o que sinto em cada uma, até chegar na aba "EU" e analisar eu e eu mesmo — me fazem muita falta.

Confesso que o silêncio do movimento me faz falta.
Enquanto não posso suar, deixo aqui essas palavras. Talvez para que o "Dagu do futuro" veja que essa tempestade também passou...

Lavagem Giant

Neste carnaval ficamos por aqui, como fui pedalar no sábado e tava com bastante lama o percurso, aproveitei que nos mudamos para SJP num apto terreo, e lavei a magrela no nosso garden.

Ela não tava mega suja, mas queria limpar principalmente a relação dela. Segue um antes e depois. 

 

Barragem Miringuava

Neste sábado fui eu e Marlon dar um pedal meio período lá para a barragem.

Combinei com ele no Portal da Colônia Murici e novamente quase me perdi e me atrasei, mas minha culpa, fui no ah ja andei por aqui e acabei ficando longe do caminho certo. 

Pegamos algumas subidas boas, alguns trecho com lama, pois tinha chovido bastante uns dias antes.

Por fim, como saímos cedo, antes das 11h tava em casa.

Cheguei com a grata surpresa do Lu e Fer em casa, para passar o carnaval, mas esta prosa eh proutro post...

Voltinha na capitar

Tive uns compromissos ontem em Curitiba, que deu pra ir de magrela e aproveitei fiz um baita pedal.

Tava quente pra cacete, mas levei bastante água, hidraton e goma, acabando nem sentindo sede/fome.

Quando estava indo e passando pelo Terminal do Boqueirão, lembrei que saindo do Pinheirinho, daria para ir até o Sítio Cercado e depois Boqueirão, então fiz isto na volta e ficou bem legal o mapa.

 

🎶🎶sozinho, perdido, tentando me encontrar 🎶🎶

Me confundi com algumas músicas do Jota Quest, porém fez muito sentido, porque foi este sentimento q estava no pedal.

Baixei o mapa off-line e estava feliz q tava indo bem, mas acabou não pegando em algumas partes.

Conclusão, fui no caminho as cegas e se não pergunto, tava longe de casa kkkk

Mas deu tudo certo, mais um trecho desbravado.

Acabei esquecendo de ligar Strava, relogio pus no sport errado, sorte que a fofoqueira do maps, me fez o trajeto.

Pedal solo SJP

Neste domingo  acordei e me aprontei pra fazer um pedal pela região das Colônias aqui em SJP.

Sai com um trajeto no gps, mas alguns trechos já tinha uma ideia, pois tinha passado anteriormente.

Após passar pela Santa, fui seguindo o caminho do GPS, até q dado momento, ele deu sem sinal e acabei fazendo o caminho igual aos maias e incas, perguntando as pessoas melhor caminho pra ir pro cachimbo.

Chegando no Cachimbo, segui para voltar pra casa, aonde do nada começou uma baita chuva, na qual deu uma boa refrescada.

Engraçado que chegando no bairro de casa, tava um baita sol, sem nenhuma nuvem e acabou nem chovendo por aqui.

Girinho de herdeiro

Lu chamou pruma corridinha de boa no parque nautico e foi bem de boa mesmo, colocando a prosa em dia e correndo num ritmo bom, depois de algum tempo.

Crônica de uma expedição velocipédica às Colônias de São José

Primeiro pedal noturno, fiz o convite ao Marlon no estilo seculo XIX: 

" Prezado e Estimado Amigo,

Espero que esta missiva o encontre em pleno gozo de saúde e de excelentes ânimos.

Dirijo-me a vossa senhoria para propor um entretenimento de natureza distinta e revigorante. Com o cair do crepúsculo, quando as luzes da cidade começam a cintilar, desejo realizar uma excursão sobre os nossos velocípedes, aproveitando o frescor da brisa noturna que tanto beneficia o espírito.

Para tal empreitada, sugiro que nos encontremos pontualmente às dezenove horas e trinta minutos  do dia 22 de janeiro, junto ao suntuoso estabelecimento da Loja Havan, cuja arquitetura certamente servirá de farol para o nosso ponto de partida.

Seria uma honra imensa contar com a vossa companhia para desbravarmos as vias sob o manto da noite. Peço a gentileza de confirmar vossa disposição para tal jornada, a fim de que eu possa preparar meu espírito (e minha montaria) para o encontro.

Subscrevo-me com a mais alta estima e consideração,

Seu fiel amigo,

Dagu

Eis que ele me responde: 

Prezado e Estimado Amigo,

Recebi vossa missiva com imenso contentamento e agradeço pelas palavras tão cordiais e pelo convite tão singular. A sua prosa, além de cativante, soube despertar em mim o desejo de unir-me a tal aventura ciclística sob as estrelas.

Confirmo, com entusiasmo renovado, que estarei presente no ponto de encontro indicado — junto à imponente Loja Havan — no dia 22 de janeiro, pontualmente às dezenove horas e trinta minutos, munido de meu velocípede e em pleno gozo de ânimo e disposição.

Agradeço pela ideia revigorante e pela oportunidade de compartilhar a brisa noturna e as luzes da cidade em boa companhia. Que esta jornada sobre duas rodas seja tão agradável para o espírito quanto promete ser para o corpo.

Conto os minutos até nosso encontro e subscrevo-me com igual estima e consideração.

Até breve,

Seu amigo e companheiro de pedaladas,

Marlon

-------------------------------------------xxx---------------------------------------------------

Pois bem, caros leitores, após tal troca de gentilezas e o selar de nosso compromisso, partimos enfim para a execução da jornada. O que se segue é a crônica fidedigna dos fatos ocorridos sob o manto da noite:

É com o espírito ainda imbuído das brisas da serra que passo a relatar a jornada empreendida na última quinta-feira. O firmamento apresentava-se límpido e as massas de ar, embora estáticas, carregavam o prenúncio de um rigor gélido. Ao aportar pontualmente no local aprazado — a imponente edificação da Havan —, vi-me obrigado a trajar minha túnica protetora contra o vento, a fim de resguardar o brio e o calor do corpo.

O início de nossa marcha deu-se sob auspícios de tranquilidade. Todavia, ao adentrarmos os domínios das Colônias de São José, a natureza do solo exigiu maior destreza de nossos músculos. Enfrentamos um misto de paralelepípedos ancestrais e estradas de saibro, onde nossos velocípedes pareciam travar um diálogo ruidoso com a terra.

No ápice de nossa travessia, o destino pregou-nos uma peça: a montaria mecânica do estimado Cavalheiro Marlon sofreu uma avaria em seu pneumático. Longe de ser um infortúnio, tal pausa serviu-nos para uma proveitosa e amena prosa à luz das lanternas, enquanto os reparos eram executados com a perícia necessária.

Retomada a jornada, as aclives desafiaram nossa resistência, mas a glória aguardava-nos no Portal das Colônias. Ali, sob o manto da noite, selamos o êxito de nossa empreitada com a promessa solene de que tais incursões — sejam sob o luar ou sob o sol do fim de semana — tornem-se hábito frequente em nossas agendas.

Regressei ao lar com a alma lavada e a certeza de que a melhor forma de conhecer nosso "quintal" é através do suor e da boa companhia.

1° pedal do ano

Feliz 2026 a todos.

Finalmente saiu o primeiro pedal do ano, meio que sem querer, mas saiu.

Nos mudamos para São José dos Pinhais no início do ano, porém antes da função fomos a Londrina para ver meu pai e família Paula no Natal e no fim de ano, em BC para visitar a mãe.

Depois de curtimos, fizemos a mudança e estamos nos organizando ainda.

Pois bem, tive um compromisso de manhã no centro daqui da cidade e depois segui para Curitiba, para outro e último compromisso.

Foi muito bom, tava com saudades, ainda mais q fui com a trek e com alforge ainda.

Que venha mais e mais...