Rota do Ur

Como sabiamente o Bruno nomeou kkk

A ideia inicial era fazer a Rota do Urso, mas ao longo do dia teve alguns perrengues que acabamos fazendo só a metade.

Tinha alvará pro dia inteiro, mas não tava afim de demorar muito pra chegar em casa, semana tem sido bem corrida e mal fico junto com Paulinha, então queria pedalar e aproveitar o sábado com ela.
Nos encontramos em 14 bikers e fomos ao encontro da última no Parque das águas, no que demorou muito pra ela chegar.
Seguimos para Piraquara e conversando com Izak, Vitor, Klaus, Halisson e Ricardo, fizemos um "motim" ao Bruno que organizou o pedal, para irmos na frente, mas rápido na vdd e encontrando-os no  caminho.
E assim foi, primeiro fizemos a coleira do Urso pois estavamos fazendo a rota para desenha-lo, nisto Sr Santos, que até um trecho foi conosco, se perdeu e foi parar em Quatro Barras.
Fomos até o Tunel da Roça Nova, aonde paramos um pouco pra escutar o guia doutro lado, explicar a historia do tunel e depois seguimos.

Izak lembrou de uma trilha que acabaria na beira da Repressa Piraquara 1. 
Olhe, eu curto muito uma trilha e esta estava tesão demais, muita pedra, galho, valeta, lama, uma diversão sem tamanho. Adrenalina foi nas alturas. 

Enquanto esperavamos Klaus e Ricardo, ficamos conversando e retornamos pelo mesmo caminho, que praticamente descemos. 
Porém Halisson deve ter batido em alguma pedra e ferrou com o braço do cambio dele, foi empurrando até a saida da trilha e paramos pra consertar.

Demoramos muito pra arrumar, mas ficou uma single speed e não caia a corrente. 

Saindo de lá encontramos o pessoal, indo em direção ao bar da Eva.

Isto já era umas 14h mais ou menos, estava já com 60 km, faltando o resto do urso, mais uns 50km, o que levaria o resto da tarde. 

Então nos reagrupamos e decidimos cancelar o SO e seguir embora. 

Até comer, digestão, por conversa em dia, saimos de lá umas 16h. 

Halisson e Bruno foram embora de carona e o restante seguiu sentido Ctba.

Acabei chegando em casa umas 17h:30m, o que não adiantou muito,mas deu pra curtir um pouco o sábado com a pequena. 

Tirando que não conseguimos fechar a rota, revi os amigos, dei muita risada, pedalei num ritmo que não me cansou, fizemos uma puta trilha, realmente foi um excelente retorno.

Pedal desestresse

Hoje eu tava assim:

Então desliguei o celular e fui dar uma volta.

Foi a melhor coisa q fiz, voltei, tomei um banho, almocei e meu dia foi muito bom.

Provavelmente farei isto mais vezes.

Hair

Quando dá tempo, gosto de marcar cortar o cabelo no meio da tarde, para poder ir e voltar de bike.

Corto num amigo meu a mais de 12 anos, o que é bem legal, pois nem preciso falar nada e ele já sabe como que gosto. 

Uma coisa engraçada é que ele se liga quando eu não corto lá e fica analisando o cabelo, falando que não foi ele que fez isto kkkk, as vezes não dá mesmo, mas ele não tem ciúmes, sei não kkkk.

Pedal reborn

Sábado tinha algumas chamadas para pedalar, mas tudo acima de 70km. 
Como estou voltando e tem que ser gradualmente, decidi fazer o que normalmente faço quando não saio com o pessoal, vou pra estrada Ecológica.
Acordei sem hora no sábado, aproveitei e tomei um baita café com a morena, ajeitei a magrela e sai sem pressa. 

Pedalando sem tornezeleiras #referencias

Foi um pedal bem bom, decidi fazer a estrada e voltar pelo mesmo caminho, pois tinha compromisso proximo do almoço e foi só pra pegar mais calo na bunda, por causa do banco novo.

Pedal DM

Departamento Médico ou do retorno...

Após 2 meses sem pedalar, ja tinha sido liberado pelo médico, mas estava aguardando meu novo banco chegar, para finalmente dar um role.

Acabou que ficou um pedal bem sussy, com muita risada e resenha. 
Aprovei o banco, ficou muito bom no pedalar, porém perdi totamente o calo, agora tenho que voltar a pedalar pra recupera-lo.

Treino spinning

Finalmente chegou o dia do retorno do médico.
Irei ve-lo no decorrer do dia e ontem para ver como que estava em relação a pedalar, fui na academia e fiz 25min em alta intensidade a bike ergométrica.

Ajustei a altura, mais ou menos no meio do quadril do banco e pedalei numa cadência bem tranquila, para não forçar e foi muito bom. 

Não doeu nada, me alonguei depois e no decorrer da noite não tive nemhuma dor também. 

Agora é ir ao médico, esperar a liberação e o banco novo, para dar uns roles envolta da quadra e ir aumentando a distancia gradativamente... 

Vontando aos poucos

Falta pouco pra voltar a pedalar, então na academia ja to voltando gradatidamente, para não fazer feios com os amiguinhos kkkk

Corrida Pq Barigui

Neste feriado, ficamos por aqui e aproveitamos para dar uma andada e corrida no parque.

Estava lotado como sempre, pois estava um dia muito gostoso, com sol e temperatura amena.

Nostalgia: Gruta do Bacaetava

Estou de castigo ainda de pedais, correndo as vezes e fazendo musculação. 
Vi na recordações da nuvem, este pedal que fizemos em 2009 com meu antigo grupo de pedal. 
Tive que recorrer a memória ao Blog do Leandro e do Luli e Du que uso como fonte e recordação, para antes de 2010, quando fiz o meu.
Segue o relato Leandro e algumas outras fotos: 

" Aproveitando o feriado de 11/06 fizemos um pedal pra região de Almirante Tamandaré e Colombo. O objetivo do pedal era conhecer a cachoeira do Bacaetava, mas no fim das contas acabamos indo visitar a Gruta do Bacaetava. Gruta descoberta ha 106 anos formada por duas galerias, com uma extensão de 250 m. Dentro dela parte o Rio Bacetava, palavra indígena que significa "casa de pedra".
O passeio foi guiado pelo pessoal do O2, saímos 08:00h do Mercadorama do Parque São Lourenço e seguimos pela ciclovia da Anita Garibaldi até chegar no bairro Cachoeira, já em Almirante. Ali já pegamos o primeiro trecho com lama, era só o começo da sujeira, como choveu a noite passada, as estradinhas estavam bem lamacentas.
Passamos por baixo do contorno e logo entramos na Trilha do Cachorro Louco, fazia pelo menos 6 anos que não passava lá. Saindo da trilha seguimos por estradinhas até chegarmos no centro de Colombo indo direto pra outras estradinhas, com bastante lama também. Passamos pela bifurcação que levaria até a cachoeira mas não seguimos em sua direção. Continuamos no mesmo caminho e chegamos na Rodovia da Uva, por onde seguimos até chegar na Gruta.
Durante a visita um funcionário da prefeitura nos acompanhou e nos emprestou algumas lanternas. A gruta é bonita e bem interessante, vale a visita.
A volta foi inteira pela Rodovia da Uva, fizemos uma parada no centro de Colombo pra lanchar e seguimos adiante, o pessoal tinha compromisso com almoço, exceto eu e o Rafael, que decidimos procurar alguma churrascaria pra comer, durante a volta não encontramos nada interessante, no fim das contas paramos numa costelaria no Bacacheri, onde chamamos bastante atenção devido a sujeira." 

Não me lembro se lavei a magrela, na época ela ficava dentro do apartamento, bem na entrada de casa, se bem que se to vivo, devo ter limpo kkk 

Todos meliantes na foto...

Corrida com Lucas

Estou de castigo de bike por 30 dias, pois estou com varicocele e de acordo com o Dr, é melhor ficar longe de bike, para não agravar a situação nas partes baixas. 

Porém está liberado correr e musculação desde que não force a inguinal. 

Domingou, Lucas me convidou pra uma corridinha, sem compromisso, de uns 7 a 10km. 

Sugeri irmos ao Jardim Botanico, que daria mais ou menos esta km.

Paramos pra dar uma relaxada e alongada, depois voltamos pra casa.

Corridinha bem de boa, para soltar as tiras como diria um amigo. Dia lindo, sem muito movimento, so no Jardim Botanico claro e em excelente cia. 

Videos single track Pinhais

Henrique mandou o link das gravações da pedalada que fizemos pelas trilhas em Pinhais.
Tem até o momento que ele viu eu caindo e comprando um baita terreno kkkk

Single tracks em Pinhais

No sábado fui pedalar com Henrique em Pinhais, atrás de novas trilhas.

A primeira que fizemos foi quase no centro na Rua Jacarezinho,  um terreno baldio enorme, num circuito muito bom e rápido.

Saindo de lá, fomos proutro terreno, no qual fizemos na primeira vez, porém com alguns novos caminhos.

Muito legal, mata bem fechada e no final uma floresta bem tensa com muitos galhos e troncos no meio. 
Um circuito bem legal de fazer. 

Saimos de lá e demos uma passada na loja do Alex. 

Pedal bem rapido, sai as 8h em casa e lá pelas 11 e pouco ja retornei, para curtir o restinho do fim de semana com a morena.