Ajuda treino Lucas

Neste sábado, lu pediu pra irmos ao Parque Barigui pra eu ajudá-lo no treino, no sentido de dar hidratação a ele, para correr mais tranquilo, sem ficar segurando nada e eu com a bike.

O treino era de 15 km correndo.

Seguimos para o Parque eu, lu e com uma grata surpresa, Paulinha quis ir também.

Fomos de carro e magrela no transbike.

Lu foi correndo e eu e Paulinha andando bem de boa, quanto dava um certo tempo, pedalava e me encontrava com ele e dava a garrafinha.

No fim ele correu os 15km e eu pedalei um pouco tbm...

5 Km de quinta

Tinha me programado para pedalar na quinta, para aproveitar o último dia de tempo bom, pois a previsão pro fim de semana é friaca e chuva.

Porém tinha um compromisso com Paulinha de última hora e para poder fazer um cardio, fui correr, o que demora bem menos e gasta igual.

Apesar de fazer tempo que não corria, curti meu tempo, ainda mais depois de manhã treinar perna.

Foi um combo de encaixe, boa musica, temperatura e animo pra não andar.
Quero ver se consigo programar pelo menos uma vez por semana, pra tentar diminuir o tempo.

Hair

Aproveitando o dia bonito e agradável de hoje, marquei de cortar o cabelo e dar um rolezinho com a trekzinha, já que era só asfalto.
Tadinha, tava com muita, muita sujeira.

Dei uma geralzinha nela, pus óleo na corrente e zarpei. 

Realmente tava um dia epetacular.

Cortei o cabelo e fui esticando até aonde dava, pegava um caminho, dai pensava noutro que seria mais longe e fui fazendo isto, até uma hora que infelizmente tive que voltar, porque o dever me chamou, senão tava pedalando até agora kkkk

Pedal na trégua da chuva

Finalmente parou de chover aqui em Chuvitiba e com a trégua que deu neste sábado, fui dar um rolezinho de bike.

Tinha marcado numa auto elétrica para arrumar uns problemas no carro bem cedo, finalizando cheguei em casa, me troquei e fui pedalar.

Não me alonguei muito no pedal, porque tinha compromisso no meio da tarde, mas o pouco que pedalei foi muito satisfatório. 

Pela previsão até terça teremos dias bons e sol, vou fazer o máximo para tentar aproveitar, pois fim de semana é chuva novamente...

Colônia Marcelino + Bar da Rosinha

No sábado, Klaus agitou um pedal para a colônia Marcelino e no rumo parar no Bar da Rosinha, para comermos um pão com linguiça.

Nos encontramos no Palladium pouco antes das 8h e zarpamos sentido Linha Verde para pegar o bairro Umbará.

O pedal até o Bar da Rosinha rendeu bem, pois não estava ventando e ainda não tava muito calor, com pouquissimo movimento no trajeto.
Na parte de estrada de terra foi muito tranquilo também, pois não tinha muita pedra, sem movimento e o melhor uma ou duas subidinhas, bem de boa.

Chegamos no Bar, ja fomos pedindo o pão com linguiça enquanto descansavámos e tomavámos uma coca.

Quando chegou, vi que era pão com linguiça blumenau, na hora me veio uma mémoria afetiva, pois quando morava em BC, quando ia na casa do meu avó de manhã, ele fazia o mesmo pão com linguiça e requeijão junto. 

Comi igual a cena ratatouille:

Saimos de lá um pouco depois e decidimos pegar a Estrada do Ganchinho pra pegarmos o centro de SJP e voltarmos pela marechal.

Calor já tava pegando, paramos para tomar um caldo de cana no Parque Náutico e de lá seguimos até a linha verde, aonde nos separamos, com Klaus indo por ela e eu segui a Marechal.

Cheguei um pouco mais que 13h30m com 88km.

Pedal de herdeiros

Na terça a noite Jefferson fez um convite prum pedal interparques para hoje cedo.

Arrumei minha agenda para a tarde, pra ir e nos encontramos as 9h no estação, eu, Jefferson e Eraldo. 

As 9h da manhã numa quarta-feira. 

É muita coisa de herdeiro que ta com as contas pagas kkkk, bom se fosse, mas mesmo assim zarpamos sentido Barigui. 

Na real foi mais uma lonnga sessão de terapia do que um pedal.

Sempre bom pedalar com amigos, que escutam, zoam, riem e dividem todos os problemas da vida. 

Acaba que nem se ve a hora passar, mas ela passa e como passa rapido. 

Fizemos todos os parques proximos, Barigui, Tingui, Tanguá, Bosque do Papa Francisco, São Lourenço e Passeio Publico, estes ultimos, so passando ao lado, porque o estomago já estava nas costas.  

Fotos do Jefferson

Por fim, acabei chegando quase 1h da tarde em casa, muito mais tranquilo e leve, o que me rendeu um excelente dia. 

Tiramos uma foto zoando as gurias que sempre tiram desta forma, eu e Eraldo, mas apaguei ele e deixei so eu com a marca do Strava.

Colônia Mergulhão

Tinha compromisso cedão no sábado e não iria dar tempo de ir com o grupo, porém foi desmarcado o exame e para aproveitar o dia, consegui ir no do ANP do Sérgio. 

O que mais me chamou a atenção na chamada foi que iriamos no pesque e pague do Cachimbo, aquele do famoso espetinho de queijo e tilápia. 

Nos encontramos as 8:50 na praça das Nações em 34 bikers, entre eles Klaus, do outro grupo. 

Saímos em direção a Pinhais, depois São José dos Pinhais e finalmente o espetinho.

Tava um vento gelado para caramba, mas estava bem agasalhado e confortável para pedalar e não precisar tirar a roupa.

Depois que comemos, enrolamos mais um pouco e seguimos embora. 
Como estavamos em 30 pessoas agora - alguns desistiram pelo caminho - Sérgio sugeriu pegarmos uma faixa da Avenida das Torres, até chegarmos na Decathlon, aonde alguns bikers iriam pegar o kit do pedal do Erastinho.

Já percorri muito de carro este trecho, mas nunca de magrela e foi bem desafiador, pois o pessoal tava pedalando forte e tentei acompanhar, mas tem umas subidinhas que foi difícil manter a média, mas no final deu tudo certo, Graças a Deus, pois não tava movimentado e foi bem tranquilo, quando são muitas pessoas. 
Na decathon me despedi e segui pra casa.