Pedal DM

Departamento Médico ou do retorno...

Após 2 meses sem pedalar, ja tinha sido liberado pelo médico, mas estava aguardando meu novo banco chegar, para finalmente dar um role.

Acabou que ficou um pedal bem sussy, com muita risada e resenha. 
Aprovei o banco, ficou muito bom no pedalar, porém perdi totamente o calo, agora tenho que voltar a pedalar pra recupera-lo.

Treino spinning

Finalmente chegou o dia do retorno do médico.
Irei ve-lo no decorrer do dia e ontem para ver como que estava em relação a pedalar, fui na academia e fiz 25min em alta intensidade a bike ergométrica.

Ajustei a altura, mais ou menos no meio do quadril do banco e pedalei numa cadência bem tranquila, para não forçar e foi muito bom. 

Não doeu nada, me alonguei depois e no decorrer da noite não tive nemhuma dor também. 

Agora é ir ao médico, esperar a liberação e o banco novo, para dar uns roles envolta da quadra e ir aumentando a distancia gradativamente... 

Vontando aos poucos

Falta pouco pra voltar a pedalar, então na academia ja to voltando gradatidamente, para não fazer feios com os amiguinhos kkkk