Em dezembro, minha madrasta me desafiou a correr a meia maratona em BC. Pensei, ah em 4 meses daria pra correr e treinar pra fazer 21 sem pr...

Foi um ano com altos e baixos, tanto profissionalmente, pessoalmente quanto bikermente kkkk Mas segue vídeo:

No domingo dia 14 de junho de 2015, eu  minha doce pequena, acordamos cedo e fomos correr. Ela se inscreveu nos 5 km e eu nos 10 km. Es...

Desde o começo do ano, quando voltamos de ferias, fiz 2 promessas para o ano de 2014. A primeira é familiar e não importa aqui, a outra é...

Desde do começo desta semana, estou tentando dar umas voltas a mais, de bike, do trajeto pra casa, para ver se recupero meu condicionamento...

Fiz esse caminho hoje. Deu 7 km em 40m42seg. Depois de um banho bem tomado, um sanduba de frango e duas latinhas de skol para reidratar ... ...

Nesse domingo, participei da corrida de revezamento, na categoria solo, ou seja, percorrer todos esses pontos acima - 91,5 km - sozinho sem ...

Não, querido diario, digo, leitor - rs - não que tenha sido aqueles dias inesqueciveis que vc queria que não acabasse nunca. Foi um dia norm...

- Curso de 70mm. - Ajuste de compressão nas duas canelas. - 1,6kg. - Funcionando 100%, sem folgas ou avarias com excelente estado de conserv...

Hoje fui de magrela trabalhar rezando pra não pegar chuva. Minhas preces foram ouvidas e não caiu nem um pingo. Até abriu um solzinho a tard...

Sexta fui pegar meu kit da corrida. Depois disso caiu a ficha que seria minha prova de verdade de estreia. Corri a prova noturna no tingui, ...

Excelentes dicas...

Uma do metropolitano de MTB e outra de ontem. asudhausdhasduahduahdaudhaudhasduahduasdhaudhaudahduahduh Montagem da Silmara tsc tsc...

Hoje dopo de 2 dias sem pedalar fui pedalando pro trabalho, pois tinha o tagnight de "verão" e eu não queria perder. Bom pra come...